Relaxation
Respiration
Mouvements corporels
La sophrologie est une discipline qui harmonise le corps et l’esprit par différentes techniques :
- Relaxation
- Respiration
- Mouvements corporels
- Visualisation
Par ces techniques d’entraînement vous allez pouvoir développer sérénité et bien-être
La sophrologie au cabinet Harmonies Thérapies à Pelousey proche de Besançon est un accompagnement en aucun cas elle ne se substitue à la médecine
En 1967, le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO crée véritablement la sophrologie, de 1970 à 1980 elle se mondialise, la sophrologie confirme sa place dans la prévention, promotion de la santé.
LA SOPHROLOGIE inspiré du grec ancien signifiant‘ étude de l’harmonisation de la conscience ‘.
D’une manière générale, l’entraînement à la sophrologie aide à renforcer la confiance en soi, l’image de soi en étant plus à l’écoute de son corps.
Grace à la connaissance de soi, à la mise en valeur de ses propres capacités, la sophrologie est un véritable atout pour son développement personnel amenant à une véritable transformation de soi
La Sophrologie Pour Qui ?
- La sophrologie s’adresse à toutes personnes cherchant à améliorer son existence, ces capacités avec détente et mieux être.
- J’accompagne des enfants de 7 à 11 ans, des Adolescents de 12 à 17 ans, des Adultes ainsi que des Seniors dans mon cabinet de sophrologie à Pelousey à côté de Besançon.
La Sophrologie Pour Quoi faire ?
Gérer et accompagner une problématique
douleur, sommeil, stress, émotions
Se préparer à un examen
mémoire, concentration, apprentissage, prise de parole
Traîter l 'épuisement professionnel
prévenir le burn-out et les risques psychosociaux
Se libérer des tensions physiques et morales
absorber les composantes du stress, les causes et les signes
Développer la confiance en soi
repérer et activer les capacités qui sont en vous
Accompagnement prénatal
mieux connaître son corps, se mettre en lien avec le bébé
Déroulement d'une séance
- Une séance dure environ 1h00
- La séance a lieu dans une atmosphère de sérénité. Vous êtes debout, assis ou allongé, aucune tenue particulière n’est nécessaire ni aucun accessoire.
- Vous exprimez votre état du moment, vos besoins.
- Ensuite, guidé par ma voix nous allons travailler ensemble des exercices de sophrologie tels qu’une relaxation dynamique du corps associé à des exercices de respirations et des exercices de sophronisation (visualisations d’images positives).
- Nous terminons par un échange qui en sophrologie se nomme «phenodescription»moment d’échange important sur la séance vôtre ressenti, corporel et mental.
Séances collectives
En séance collectives les temps d’échanges se font que sur volontariat rien ne vous oblige donc à vous exprimer, si vous n’en ressentez pas le besoin ou l’envie
Harmonies Thérapies vous propose : tarifs soins énergétiques à pelousey, gestion des émotions à pelousey, espace bien-être à besançon, massage des 5 continents à pelousey, massage relaxants à besançon, détente bien-être à pelousey, soins aux bols tibétain dans le doubs, hypnothérapie sophrologie dans le doubs, massage prénatal dans le doubs, tarifs sophrologie dans le doubs, renforcement immunité dans le doubs, énergies à pelousey, détoxification dans le doubs, espace détente à pelousey, institut de massages à besançon, se détendre dans le doubs, vitalité dans le doubs, moment de détente à pelousey, tarifs sophrologie à pelousey, massage ayurvédique à pelousey, relaxation à besançon, gestion du stress dans le doubs.